Pourquoi des entreprises comme Nike et la NASA utilisent la science de la respiration pour motiver leurs employés

Des neuroscientifiques et des experts en psychologie de premier plan discutent de ce qui arrive à votre cerveau lorsque vous pratiquez l’art ancestral de la respiration.

De : Ramona Saviss

NEW YORK, NY / ACCESSWIRE / 7 novembre 2022 / Le leader mondial des formateurs en pleine conscience en entreprise, Kurtis Lee Thomascomble le fossé entre le secteur des entreprises et pense de la manière la plus efficace.

Thomas a récemment dirigé une équipe de scientifiques et d’employés de la NASA basés au Jet Propulsion Laboratory (JPL) de la NASA par le biais de sa signature Détox respiratoire vivre. L’exclusivité séance de pleine conscience en entreprise les participants sont guidés à travers des techniques appropriées pour un puissant biohacking de respiration.

En ce qui concerne la réponse des membres de l’équipe et des scientifiques de la NASA, suite à l’expérience Breathwork Detox de Thomas, un porte-parole du JPL de la NASA a déclaré : “Le biohacking respiratoire avec Kurtis a changé la donne pour nos employés et une aubaine pour notre programme de bien-être. Aucun événement précédent n’a suscité une réponse aussi positive et appelle à de futures sessions.”

Après la formation Breathwork Detox, les invités ont eu droit à une table ronde animée par la NASA JPL en collaboration avec Fond de teint Breathe uniquement avec des spécialistes Dr. Jack Feldman, un éminent professeur de neurobiologie à l’Université de Californie qui a révolutionné notre compréhension du contrôle de la respiration neutre et le Dr. Helen Lavretsky, psychiatre de renommée mondiale, a parlé de l’application pratique de la respiration comme traitement du stress, de l’anxiété et de la dépression.

Avec les conseils d’experts de Thomas, son programme influent Breathwork Detox a pris son envol dans le monde de l’entreprise. Il a dirigé diverses sociétés comme la NASA et Nike ont reconnu les avantages et la science de la respiration pour l’offrir à leurs employés.

“Le bien-être des employés est une priorité absolue chez Nike, c’est pourquoi nous nous sommes associés à Kurtis”, a déclaré Monica Snyder, coprésidente de Nike Mindfulness. “Son programme Breathwork Detox change vraiment la donne et a amené la pleine conscience à un nouveau niveau au sein de notre organisation.”

La neuroscience derrière la respiration montre que ses effets sont observés sur la santé émotionnelle et physique. Selon le Dr. Feldman pendant l’événement, respirer en respirant change vraiment notre état émotionnel et cela non effet placebo. “Nous voyons à partir de cet effort concentré intense, ou d’une respiration, qu’il peut avoir des effets émotionnels”, a-t-il déclaré, ajoutant que la pratique millénaire de la respiration méditative affecte les états et les fonctions mentaux émotionnels.

Les avantages de la respiration, en particulier sur le lieu de travail, sont répandus. Selon le Dr. Lavretsky, s’il est fait tôt le matin ou à la tête d’une réunion “cela conduira à un lieu de travail plus calme et ajoutera un sentiment de cohérence aux travailleurs, ce qui est susceptible de réduire les conflits”. Grâce à des pratiques de respiration consciente, les gens peuvent devenir maîtres de leur esprit et de leur corps, a-t-il ajouté. Les deux chercheurs notent que la respiration aide à réguler les émotions et peut donc réduire les réactions instinctives.

« Le yoga et la méditation sont souvent les premiers programmes proposés programmes de bien-être en entreprise. Ces modalités sont excellentes pour la maintenance, mais elles manquent d’impact immédiat, ce qui rend les employés moins intéressés lorsqu’ils ne voient pas de résultats immédiats », a déclaré Thomas. « Le défi pour de nombreuses entreprises lors de la mise en œuvre de programmes de pleine conscience efficaces, la plupart des modalités nécessitent de la cohérence et produisent des des résultats méthodiques qui ne font que s’aggraver avec le temps. Cependant, ce n’est pas le cas avec la respiration. Contrairement aux pratiques conventionnelles de yoga et de méditation, les résultats de Breathwork Detox sont immédiats et indéniables, dès une seule séance.”

La réduction du stress à elle seule est un puissant avantage et joue un rôle dans la santé des employés. “Publié par l’American Heart Association nouvelles règles identifier la réduction du stress, la pleine conscience et les émotions positives comme des outils de protection contre les maladies cardiaques », a ajouté le Dr Lavretsky à propos du panel AHA auquel il a récemment participé. « Cela va changer les soins de santé pour chaque médecin de soins primaires pour recommander la réduction du stress pour chaque personne à risque de maladie cardiaque. »

“Dans de nombreuses organisations de soins de santé et certains gouvernements [across the world]les pratiques de respiration et de méditation le matin ou à la première heure d’une réunion donnent un ton particulièrement calme et le sens de la cohérence avec la respiration et le rythme cardiaque des employés qui améliore la qualité de l’engagement, l’harmonie sur le lieu de travail où les gens veulent travailler ensemble et une meilleure productivité “, a déclaré le Dr Lavretsky en comparant un groupe exercices de respiration dans le yoga, qui “peut réduire l’absentéisme et réduire les coûts des soins de santé, comme l’ont montré Aetna et de nombreux autres grands employeurs”.

Comment cela fonctionne-t-il et que se passe-t-il dans notre cerveau pour que cela se produise ? Il existe de nombreux types de respiration, selon le Dr. Feldman, ainsi que de nombreuses voies possibles qui peuvent affecter l’état émotionnel de la respiration. “Comme tout exercice, l’entraînement respiratoire conduit à un nouvel apprentissage et à des changements neuroplastiques qui se produisent dans un nouveau schéma respiratoire”, a déclaré le Dr. Lavetski. Un autre mécanisme important par lequel la respiration modifie les émotions et la fonction mentale consiste à réduire le stress et à calmer la réponse au stress, ce qui induit une relaxation qui affecte tout le corps. “Cela conduit à un état d’esprit et des émotions, des systèmes hormonaux et immunitaires plus équilibrés”, a-t-il ajouté.

Le résultat de travailler avec un formateur en pleine conscience en entreprise mettre en place une respiration consciente, c’est améliorer la productivité et la qualité des interactions entre collègues. Il a ajouté que la recherche a montré que le coût de la formation à la réduction du stress peut réduire les coûts des soins de santé pour les employés, une autre raison pour laquelle Fortune 500 et les sociétés gouvernementales introduisent Breathwork Detox dans leurs organisations. “Un environnement où les employés respirent ensemble est plus cohésif et harmonieux, ce qui établit la base pour travailler ensemble vers un objectif commun.”

Thomas est le fondateur de la Just Breathe Foundation, une 501c3 qui collecte des fonds par le biais d’événements d’entreprise et de dons pour aider les enfants à faire face à l’anxiété et aux troubles respiratoires. A l’occasion de la journée mondiale de la santé mentale (10 octobre 2022), Thomas et la fondation lanceront leur nouveau livre jeunesse, Le secret de la vie, Tome 1 – Respire simplementse concentrant sur le travail respiratoire à fournir dans les écoles, les refuges pour sans-abri et les parents isolés, entre autres qui n’ont peut-être pas accès aux outils et aux avantages du travail respiratoire.

La Fondation Just Breathe offrira également des bourses pour Formation certifiante en respiration pour aider à fournir aux parents des techniques de respiration appropriées afin de créer de nouvelles opportunités de carrière pour eux à mesure que la demande et la popularité de Breathwork Detox augmentent.

À propos de Breathwork Detox :

Breathwork Detox est en train de devenir le nouveau yoga au monde et le principal outil de pleine conscience pour le soulagement du stress au travail. C’est un outil puissant que les employeurs peuvent offrir à leur personnel. Contrairement à la Méditation et au Yoga, les résultats de Breathwork Detox sont immédiats et indéniables, dès une seule séance. L’entreprise a réussi avec des milliers d’étudiants dans plus de 27 pays, y compris des événements et des sessions pour les célébrités, les athlètes et diverses sociétés Fortune 500 les plus influentes, de NIKE à la NASA.

CONTACTEZ:

Paula Henderson
561-768-4444
[email protected]

LA SOURCE: Détox respiratoire

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